友人は心理療法グループを置き換えることができます?

キッチンでガールフレンドと一緒に心に心を話し、陽気な会社で街を越えて、浴場で男性と「蒸気をリリース」します…誰もが自分の方法で困難と経験に対処します. しかし、それは常に精神的な問題を解決するのに十分な友好的なサポートですか? 心理学者のイリーナグロスは、グループ療法が何を与えるか、それが友人の会社とどのように異なるかを伝えます.

「100％、最もクールな心理学者でさえ彼のクライアントを理解することができません. いくつかの一般的なルールだけを報告できます. 私は一般的に、弱い人が個人的な心理学者を必要としていると思います. そして、十分な良い友達と快適な会社がいます。.

32歳のイリーナでは、ほぼすべての「ベストに泣いている」が刺激のある友人に変わり、時には口論に変わります. 「私はただ発言する必要があります、そして、彼らは彼らがどのように自分自身をしているか、そしてすべてが彼らにどれほどうまくいくかをアドバイスを与えたり、言い始めたりし始めます. まるで私がこれらすべてを言っているかのように. 彼らは自分の人生を持っています、そして私は自分自身を持っています. しばらくの間、私はそのような「助け」を必要としないことに気づき、治療グループにサインアップしたので、共有をやめました。」.

「私たち一人一人の形成に対する社会の影響を過大評価することは困難です. 人は社会的であり、それが個々で、分離され、ユニークであるという事実とともに. 人が生まれ、社会で発展し、死にます」と臨床心理学者のイリーナ・グロスは言います. – 通常、彼は自分自身を特定するいくつかのグループに含まれています：プロのコミュニティ、友人、知人、親relative. 人間の生活の主要な社会は家族になります – これもグループです。」.

私たちは変化し、成長し、生涯を通じて役割を変えるだけです。最初は子供、次に大人、パートナー、親、祖父、または祖父です. これらのすべての変換は、私たちと一緒に孤立しているのではなく、人々のグループで発生します. 心理学者に対処されている問題のほとんどがコミュニケーションと社会的相互作用に関連していることは偶然ではありません.

「だからこそ、グループでの心理的な仕事が最も効果的です. それは「ミニソーシャル」モデルを形成し、時間の経過とともに誰もが人生のように現れ始めます. 人は気分を害し、怒り、競争し、欺き、世話をし、グループの他のメンバーに同情します」とイリーナは説明します. – 私たちがパターンを発見し、通常のrakeを踏み出し、自問するのはグループであり、「私はいつも行動し、いつも感じたいと思っています? 変更できますか?「

しかし、私たちは友人、知人、親relativeの会社で同じことをしませんか? 彼らは耳を傾け、落ち着いて、すべてが通り過ぎます. 「もちろん、友人は必要ですが、彼らは専門の心理学者に取って代わることはできません」とイリーナ・グロスは確信しています. スペシャリストは違いを考慮することを申し出ます.

• 友達はおむつから私たちを知っています、私たちのように受け入れてください、私たちも同様に馴染みのある.

治療グループは、自分自身を横から見る機会があり、行動、シナリオ、シナリオのステレオタイプの現れを見てください.

• 友達と「暖かく快適」. 私たちはいつも「羊毛にstrokedされている」.

グループはさまざまなプロセスに直面しなければならず、必ずしも楽しいとは限りません. そして彼らを通してあなた自身について多くを学ぶ.

• 友情は感情と人生の経験に基づいて構築されています（彼らは一緒に住んでいて、1つのキャンプで休み、勉強し、働きました）.

心理療法グループは、クライアントの要求に基づいて構築された協力関係です.

• 私たちはしばしば、世界の共通の興味や同様の見解から友達を選びます. 多くの場合、友人は社会的地位で私たちの近くにいます. より信頼性が高く、より楽しい.

完全に異なる人々がグループに集まります. 人生のように – 私たちは多くの人々とのさまざまな状況に出くわし、常にコミュニケーションの輪を選ぶことができます. グループのメンバーは、異なる意見、社会的地位、価値を持っているかもしれません. これらの違いとの衝突により、私たちは社会的適応を開発して訓練します. 競合を解決し、それらの中で安定したままでいることが容易になります. 多様な人生経験が豊かになります. グループは、感じ、理解し、他人を受け入れ、自分自身を実現し、自分の考えや感情を放送し、寛容で、安定し、対人紛争を解決することを学びます.

参加者間のグループでは、人々が深く、親密な経験を共有しているという事実にもかかわらず、密接な関係はありません. 機密性も観察されます – これは難しいルールです：グループで起こることはすべてグループに残っています. 参加者は感情や感情についてのみ話すことが許可されていますが、反応、さらには他の人の物語については話すことはできません.

• 友人が通常1つの問題について議論すると、問題の輪は限られています. 友達が私たちの強い感情に直面するのは難しいです、彼らが彼らを共有するのは簡単です.

グループは、各参加者の困難を見つけます. ここでは、不適切な感情の表現が奨励されています。.

グループでは、決定を下す責任は各参加者にあり、人は自分で決定を下すことを学びます. 彼らは経験や意見を共有することができますが、誰も何も課すことはできません.

• 友人は、「共感的な聴覚」、「中断の集中」、および人が認識を進めるのに役立つその他の心理的スキルで訓練されていません. せいぜい友人が耳を傾け、落ち着いてください. しかし、問題はおそらく解決されていません. 多くの場合、友好的な会社では、私たちが耳を傾けるからではなく、私たちが私たちの何かを言う時間があるのを待っているからです.

グループでは、プレゼンターは、開示、顕現、人格の「成長」、および変化が発生するセキュリティとサポートの雰囲気を形成します。.

• 友人はすでにあなたとあなたを知っています. 友人からは、理解とサポートの基本的な感覚があります.

グループでは、知り合いになり、よく見て、お互いを認識する必要があります. 理解の感覚を作成します. 多くの場合、グループの初めには、これらの奇妙な見知らぬ人が私に役立つ可能性があるようです? しかし、しばらくすると、参加者はお互いの世話をし始め、サポートし、共有し、グループはあなたが受け入れられ、自分自身になる機会を与える場所になります. これはグループの心理的な仕事の独自性です. 多くの場合、グループ療法の終わりに、参加者は他の参加者の貢献ほど発表者の仕事を強調していません.

• 友人、特に私たちが子供の頃からコミュニケーションをとる人は、私たちのサポートになり、成長するのを助け、生涯を通じて私たちに大きく影響します. 友達は常に近くにいます.

心理療法グループは、参加者にわずかな時間に影響を与えます. 会議は、予備契約、特定の場所で、料金で開催されます. それは一種のスケジュールサポートであることが判明しました、それはすべての人に適しているわけではありません.

これらのサポートオプションのそれぞれに、私たちが見るように、長所と短所があります. 単純な人間の非公式のコミュニケーションのために友人が必要です. 「時々私は本当に誰かにあなたを抱きしめて、贈り物をして、あなたを映画に招待して、吐き出してもらいたいです. 友達を集め、おいしい夕食を食べ、喜びのニュースを共有するのはどれほど素晴らしいことでしょう. そして時々私は不平を言って自分自身と一緒にいたい：友人と一緒にいなければ、誰とこれをするか」とイリーナ・グロスは要約する. – 心理療法士は友人を置き換えることは決してありませんが、そのような幻想が起こる可能性があります. 友達になりたいと思っていた顧客がいました. しかし、友情と心理療法は互換性のないものです」.

人々は心理療法グループに目を向けて生活の質を向上させ、コミュニケーションと関係の構築のスキルを解決し、困難な時期を生き延びます. 最後に、個人的な成長のために. 問題を解決した後、人は去ります. 長い間、時には何十年も、そして時には人生のために私たちと友達に. それは大丈夫ではありません?